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2022 年夏至，完成『光的課程・初階三』並在愈發炎熱的天氣中，迎來初階四，開始進入乙太層面。 開課之前完成了WFA初階野外緊急救護的受訓和考核，然後一邊讀著靈魂指示的讀物《金剛經》，一邊在游泳和陶藝中進入夏天。在這個時節裡，對於自己實相的狀態有更多瞭然，雖然不是能夠全然掌握，但是其中漸多的穩定已經能讓我更信任自己，也更接納自己。 胸椎依然常常卡住，導致胸悶吸不到氣。知道那是來自於非常早期的創傷，也是留存在靈魂中的能量，我將這個題目帶進初階四，作為經歷光的作用的焦點。

2022 年春末，在混屯與新生的能量中開始了『光的課程・初階三：理性體』。這是一段忙碌心焦的時光，時間排得很滿，持續習陶，同時開始熬煮米湯、學習氣功、茶道，也正開始著手未接觸過的工作類型。日子納入了許多新的氣場，夾雜著期待與新能量相交後的疲倦，我混混沌沌地進入了光在思想上作用的課堂。 初階一時，與靈魂每天問候相擁，感動於多年來終於接通的連結；初階二時，心中安寧平靜的時間越來越長，也越來越能細膩地抓住自己當下的狀態。來到了關於思想的初階三，混亂奔騰完全浮到表面，我暫且告別這一年多離群索居的安適日子，東奔西跑了起來。 而對自我的質疑與不滿、對現況與外貌的恐懼與焦慮如一把烈火焦焚著我。一度無法繼續書寫與紀錄，只能任由混亂的浪帶我在外境四處飄盪；有那麼幾個時刻，攀上文字的浮木，提醒自己還在這裡，還能透過筆耕回到自己。

2021 年的最後一個月，結束了第二回『光的課程・初階一』循環，在冬至這一天迎來初階二的開課。此時，我對於自己的生活狀態多了一些些安在，也享受著習陶與靜心的時光。 開啟全新生活型態至今一年多，從刻刻焦慮到偶而能讓通透的內在介入，再到能一點一滴延長平靜的時光。內在安寧的時間拉長了，也更容易聽見駐紮在最深處的慣性模式、情緒反射、潛意識的意圖，甚至是源頭渴望的呼喚。 而這樣撥洋蔥式、一層一層深入自我的過程中，透過書寫，我能自我觀察、自省和重新檢視，也更能幫助住在生活裡的自己，看得更清晰。

帶傷離開辦公室後的幾個月，一點又一點透過生活，試著更加與自己同在（雖然內在的我不總是情願）。對在多年職場訓練得效率又多工的頭腦來說，時間自由的日子反而更使它焦慮，就算骨已裂韌帶已斷，還是拼了命報名各種課程、排滿行程活動，似乎這樣才對得起時間。 直到終於適應了放慢的節奏，能夠在半小時以上的捷運旅程裡不玩手機也不焦慮，才終於體會什麼是放鬆耍廢留在當下的感覺。此刻，彼時共患難的辦公桌夥伴 L 寄來『光的課程』的邀約，像是宣告著我已 ready 再更向內一步。