帶傷離開辦公室後的幾個月,一點又一點透過生活,試著更加與自己同在(雖然內在的我不總是情願)。對在多年職場訓練得效率又多工的頭腦來說,時間自由的日子反而更使它焦慮,就算骨已裂韌帶已斷,還是拼了命報名各種課程、排滿行程活動,似乎這樣才對得起時間。

直到終於適應了放慢的節奏,能夠在半小時以上的捷運旅程裡不玩手機也不焦慮,才終於體會什麼是放鬆耍廢留在當下的感覺。此刻,彼時共患難的辦公桌夥伴 L 寄來『光的課程』的邀約,像是宣告著我已 ready 再更向內一步。

☆ 本文為個人參與每堂課程的記事(流水帳),關於光的課程內容和修習重點請參考其他專業光課的說明☆



⠴什麼是光的課程?

奔牛新春收假之後,插班加入了由 Sylvie 帶領的『光的課程』。L 的邀請說實話就是一則訊息,她問我要不要加入,我除了日期和費用也沒問那是什麼,在完全不知道這是什麼東西的情況下,以純粹的直覺排開其他計畫決定參加。

光的課程之前,到台灣內觀中心學習〖→心得←〗。後來的我漸漸習慣透過靜坐、透過觀察身體震動的方式看見自己,探索身體以及這個物質世界的核心本質。從量子物理學的角度觀看這個世界,在身體、物質的最深處,所凝聚的即是小於原子的東西,可轉變為能量(don’t 考我高三物理我已被當多年總之就是核發電這種事吧),而能量到了最終,就是光。

學習如何使用來自於自己身體及靈魂深處的能量』,是我在幾堂光課之後所歸納的、向朋友們描述這系列課程的方式。課程也將我已經習慣的思考、行為模式,透過每週的討論、與同學和老師的交流,像鏡子一樣被自己看到。照了鏡子,知道哪裡還沒有打理好,當然比較容易調整,也能為自己的生活、自己的思考和行為帶來改變。

這是一組有課本的系列課程:A course in light——『開啟內在生命之光的途徑』。以一週一個光的進度來說,一階段的課程大約要上三個月,這本初階課本共有四階,至少要一年,不過據 L 的說法兩三年都有可能,完全隨著同學們當時的人生課題而發展。

看書自修當然也可以,不過我覺得課堂的珍貴之處在於共度的時光,同學的分享、老師的回饋和經驗,都是鏡子都能反映一部分的我。從同學的故事中學習,或是得到別人對我的生活的旁觀回饋,是我覺得課程既辛苦(畢竟要赤裸面對自己的 bug 和不想承認之處被掃瞄)又難得的部分。

《光的課程》A course in light——『開啟內在生命之光的途徑』

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⠴課堂內容・比學習光更重要的事

課程的進行由一連串的問候開始,同學們分享著當週在生活裡對自己的發現,或因為做了光的冥想而發生的變化。 Sylvie 的回饋通常很鋒利,有時候很黏很煩,以不間斷深挖的問題將自我觀照的鏡頭帶往無窮,最終可以再拉起新的線頭,讓我帶回去在靜心的時光咀嚼。

我們都住在生活裡,分分秒秒讓事情發生,而經歷的客觀事實是立體的,就像是《腦筋急轉彎 Inside out》裡小女孩在記憶球裡看見的彩色記憶。但是透過訴說,那就是我們詮釋過的故事。語言以極其美妙又狡猾的方式存在著,講述時,坐在桌子對面的我,得以窺見同修眼前播放的人生電影,也能以我的電影與他們一起將事實拼接得更立體,更讓自己有更多機會透過別人的眼睛,看見自己一廂情願的劇本,是多麽荒謬和自己為是。

這個過程有時候蠻痛苦的,畢竟也插科打渾活了幾十年,有些固執建構的信念、心中供奉的崇高自己已經那麼經年累月,在一個問候之中發現竟然如此脆弱無謂,甚至都是一坨屎,這樣的赤裸與失落,試煉的不只是照鏡子的勇氣,也是重新看見自己的智慧與幽默。

For there is nothing either good or bad, but thinking makes it so.

William Shakespeare

在問候與分享之後,會以祈請光的儀式,以及老師所帶領的冥想進入課程,然後大家才一起研習書本、簡單討論。

當然,也有把厚厚的書整本學完了,然而生活也一點都沒有改變的人,但這樣又有什麼意義呢。光,應該要在撲灑到之處,產生影響,花草樹木照了光能生長,細菌蹣蟲曬了太陽會離開,在課程中,讓光照亮自己,透過光看見鏡子裡自己該調整的地方,當自己變了周遭也會改變,光也能照亮家和身邊的環境。

這也是這篇記事的由來。我將學習的過程記錄下來,自我觀察、自省和紀錄,期許能夠幫我看見更多面向的自己,和所處劇場的改變。從課程的中段開始紀錄,當紅寶石光綻放、新冠疫情正在台灣大爆發的時刻,我一邊回顧前幾堂課的內容一邊往下書寫。

初階一的開始,因為在問候的部分聊了太久(也是緣份的安排吧)花了好幾個禮拜才進入第一課,之後也再度卡在幾個有著強烈能量的光裡。在光的課程進行的幾個月中,我也使用流動書寫、自由書寫、陰瑜珈、每日靜坐等方式留在當下,並與自己溝通;同時也一邊練習手拉胚,感受身體與心剛剛好的平衡。

☆ 這篇文章是我本身參與每堂課的自我觀察心得,還有在課程過程我的生活體會(a.k.a流水帳)。關於光的課程正式內容和修習重點請參考別人的:光的課程資訊中心專業的光的課程的說明光的課程自修建議

⭓ 也附上我參與的課程相關訊息:Sylvie 帶領的『光的課程』說明好和工作坊

其它期的記事請看:〖光的課程修習記事 ❷ 初階二:情緒、感受體〖讓光照亮生活・光的課程修習記事 ❸ 初階三:理性、思想體

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⠴第一課・白色之光|調頻與淨化

16th Mar

插班加入課程,第四週才正式進入白色之光。教室的空間裡,總是有種很穩定的能量,每次一踏進來,就忽然昏昏欲睡調頻到放空的的狀態。

第一次進行光的冥想,我的身體很快地進入狀況,能夠感知能量的來去,從頭到腳。冥想結束之前,讓能量從腳底的湧泉穴離開,全身就感受到了無比的輕盈,神清氣爽,很神奇。

Sylvie 說『謝謝妳這麼 Open。』那時的我有點驚訝,想說難道不是大家都這樣嗎,後來幾週才發現原來自己的認知還是如此一廂情願。

這個週末,去了谷關七雄的波津加山。清晨在捷運站外集合,遇到了與兄弟幾乎要完登百岳兩次的登山前輩。白襯衫光著頭神清氣爽的大哥彷彿宇宙派來的信使,在我們交換分享多年的登山熱情後他說:記得多做一些善事,我們能夠在山上悠遊玩耍都是因為以前的善業累積,讓身體能夠保持健壯,承受得起這些高強度的輸出和磨耗。大傷初癒的我腦子就像洪鐘敲過一般嗡嗡傻響。

⎚ 當週也有的閱讀:《財富的心靈法則》

/白色之光
綜合能量的溫柔光。釋放負面能量、洗滌晦暗與混濁。它能加速身體的淨化過程,提高頻率,也能作為保護的能量。

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⠴第二課・金色之光|動能與轉化

23rd Mar

在意識流書寫的時候,收到內我對生活的意見,因此開始睡前的陰瑜珈,也安排了復健的徒手治療。我的內我不喜歡我的年度計畫(他說:I don’t like your plan.),於是我把書桌前的 to do list 拿開,一瞬間忽然不知道自己要幹嘛。

試圖在金色之光裡找出他對日常的熱情和我身上所攜帶的配備,他給了我一個很籠統的方向,而我多年來賴以維生的行銷能力只是一種運用的方法。需要再多與他聊聊。

⎚ 當週也有的閱讀及資訊學習:張鴻玉的賽斯講座

/金色之光
對應頂輪,連結源頭。能激發意識的轉化、將負面的憤怒厭煩轉化為祥和喜悅,也稱為動力之光。

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⠴第三課・藍色之光|智慧與覺知

30th Mar

Sylvie 說,當藍色之光照進來,生活會開始被清理,有時也許有些劇烈。而我在課堂上的冥想,竟喚醒身上大大小小的舊傷開起派對,身體可以痛的地方全部一起合奏。不久前才在想這些糾纏的痛最近好像已遠走,沒想到只是躲在深處沒有機會釋放而已。

課程當天收到申請連假的玉山群峰行程退件,以玉山山屋難中籤的熱門程度,我們幾乎是週週都在收未中籤通知,然而這次開信的瞬間,卻有一種背脊發涼、覺得被遺棄的深沈落寞感。山神啊,為什麼呢?

沒辦法失落太久就忙著出發新康橫斷縱走,這是我在馬博傷後第一次的長程,已經行前訓了好幾週,我和老王都覺得沒問題。結果六天的行程才到了第二天,老王的高山症就無限爆發,走過多次嘉明湖山屋沒有這麼狼狽的。有趣的是,下撤的路上我的心情意外輕鬆,完全沒有執著的得失心只覺得算了;而下山到回台北的一路交通更是段段順暢無比,彷彿被藍色之光推送回家。

幸運獲得山友順道接駁登山口到車站,而東部北返的火車因為前一天的太魯閣號事件有許多不可知,我們卻幸運訂到了票(本來還想搭南迴去台南狂吃)。在車站等待誤點的火車三個多小時,行程取消所以時間很多,也覺得這種救難時候沒什麼好吵的我們悠悠哉哉,聊天看電影,然後在跟巧遇的山友寒暄時被前排的陌生女孩聽見,告知我們所等的車已經取消,於是緊急換了剛進站的自強半段坐票。票的座位區段到站後,到走廊準備站回家的我們竟然獲得了臨時下車的乘客贈送的坐票回到台北。

若是以往,撤退這種事一定會在腦中糾纏我很久,盤旋著無盡的遺憾與無數個如果。在藍色之光中,我卻沒有負荷地踏上回家之路。藍色之光要我看到什麼我不知道或是我不想看到,總之這塞翁失馬的一週讓我想完成些什麼又完成不了,然後平靜地與自己繼續往下過。

⎚ 當週也有的閱讀:《當和尚遇到鑽石》

/藍色之光
對應眉心輪,是啟發覺知與真理智慧的光。它能將潛意識裡埋藏的焦慮與恐懼帶到意識表層,並以對真理的領悟釋放它們,帶來平靜與自在。

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⠴第四課・綠寶石之光|創造與豐盛

6th Apr

以為自己會在新康橫斷而錯過的綠寶石之光,因為撤退所以還是完成了。綠寶石光充滿的這一週,收到了我的第二筆傷後保險費請領,同時也遇到了台股直直往上,領完股息的我開始一邊慢慢把可出的標的出清。

連假結束開工的早上,在棉被裡聽見家人們出門的聲音,忽然一陣失落與不安襲來。我覺得自己好奇怪,好沒用,大家都去上班,只有我不是。冥想靜心之前抽了一張彩虹卡:I’m me, I’m okay. 然後就放過了自己。

這週和 L 去為素燒好的陶器上釉,然後在和暖的春風裡散步,交換了渡過耍廢時光的心得,還有和靈魂交流的片段。也跟著簡湘庭老師的冥想影片找到了一些身體長年疼痛的片段線索。

⎚ 當週也有的閱讀及資訊學習:《當和尚遇到鑽石》、簡湘庭個人實相本質導讀影片

/綠寶石之光
對應喉輪,帶著歡欣喜悅的氛圍,能激發創造的本質,幫助達成事業與金錢目標、增加溝通能力、人際關係與創造靈感。

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⠴第五課・紫色之光|至善意願

13th, 20th Apr

紫色之光共以兩週完成,第一週大家都稍微晚到了一點,Sylvie 說因為強烈的能量已照進來,讓人有所遲疑、想要躲藏。這時的我開始感覺生活的無聊,雖然擁有的時間很彈性,工作專案之餘也安排了課程和閱讀,但是卻開始與當上班族時一樣,覺得日子是一灘死水,看不到趣味。

紫色光照耀的這段時光,還幫媽媽過了生日。壽星在慶祝大餐當日因熱切期而待激發的浮躁焦慮險些把我逼瘋,雖然也可以說她很可愛啦,但那 demanding 的程度簡直就是紫色光透過她來讓我看見自己的。

課堂上和 Sylvie 討論將學到的能量擇時運用的情境,下意識為難地說,需要很專心才能維持光球穩固的狀態。
『妳一直都這樣讓所有的能量都通過妳嗎?』她問。
『⋯⋯對啊。』我心裡還想說不然咧。
『妳都不會受到影響嗎?』
『嗯,有時候真的蠻不舒服的⋯⋯』
一直知道自己可以閱讀別人感受,也有感應特定對象的直覺,在工作時可以快速接收各方心中的意見並且整合出結論,但也常常不由自主過度討好,也因為這樣很害怕熱鬧的地方(所以常常躲在山上?!),但是我真的沒想過竟然可以透過能量保護自己,也才發現原來其他人的 defult 狀態可以不是完全 open 的!而我卻需要非常專心才能好好把門關起來!!

兩週之間參加了也是 Sylvie 老師帶領的『金錢關係工作坊』,暖場的復古大富翁遊戲過程中,我看見了自己面對世界和生活的 pattern:一開始覺得很好玩,就順利地買到了地,而這些一開始買到的資產不但得以增值(蓋房子)也成了我在整場遊戲的主要收入來源;後來漸漸覺得遊戲玩得有點久,開始分心了,這時候獲得的土地就很少人會經過付我過路費,甚至還去了監牢直接不用玩。完全就是我的三分鐘熱度人生寫照。

⎚ 當週也有的閱讀:《活出自己的生命藍圖》

/紫色之光
對應意志輪,位於喉輪和心輪中間。是強而有力的能量,幫助放下固執、操縱與控制,也釋放因自我中心而產生的自私、嫉妒、憎恨與惡意。

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⠴第六課・紅寶石之光|療癒與修復

27th Apr, 4th, 11th May

紅寶石之光前後以三週來完成,之間同學陸陸續續請假,有時談話甚至進入了與 Sylvie 1:1 的狀態。

/Week 1
也許是聽見了夏天的腳步,我開始覺得捷運上可觸及的體味汗味逼得我崩潰。接著是自己的。我覺得我很臭,而且我很害怕別人被我臭到,想消失的衝動和無限拉大與人距離的迫切感非常具體。

與家人閒聊起體重不足的出生,發現媽媽在懷孕時胖了十幾公斤,但嬰兒的我只有 2750。

對於不斷感覺生活的無趣的我,老師竟然叫我去追劇,於是本週我也看完了《知否知否應是綠肥紅瘦》,實在太流水帳了這個記事,不過誰知道就老天視角究竟是安排了什麼呢,我先記下來。

/Week 2
參加了潛意識牌卡的體驗,會後與同桌的女孩們在街邊聊天。少遇到能以 Newage 語言打起乒乓的我那天有種稍微釋放了的輕鬆感;當週與 Sylvie 談話也終於進入了較深入的自我挖掘中(有多慢熟?!在自我 loop 中瞎忙了超久)。

憤怒的那個我想做什麼呢?自我在兩極搖擺中,哪裡才是平衡的中間?

/Week 3
收到文稿邀約的電話,透過與對方的交談我看見了那些總是引發自己情緒反應的劇情,縱然基於所謂專業應有的態度,和多年的左腦訓練,我平穩地將案件往下發展,但心中激起的浪濤,才是應該細細琢磨之處。

接著, Covid 在台灣疫情大爆發,城市進入了三級警戒。自我隔離的日子裡我振筆疾書,完成提供給準客戶的 pofolio,也因此重新思考如何描述自己的角色,以及,in a way 自己目前認同的自我狀態。

交卷之後順著靈感,完成舊部落格的搬家,把目前這個站完成,放上線。在部落格的書寫的過程當中,我感到無限欣喜與平靜,彷彿超渡了那些曾經不被理解的自己。

⎚ 當週也有的閱讀:《瑜珈有用嗎》、《地球生命課程》、《個人實相的本質》

/紅寶石之光
對應心輪,是治癒的光。它修復身體上所有因負面經驗或情緒造成的傷害和痛苦。

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∇ 跳過三級警戒,前往橘色之光 ∇


三級警戒的停課日子持續了一陣子,可觸及的物質世界變得極小,然而我對自己的認識卻有了深刻的發現。有一說,疫情能讓覆蓋的事物現出原形,而我也在這段與世隔絕的時光中進入更深的自我空間中。我將這段時間的自我進展,歸納到紅寶石之光的影響範圍,一併記錄在這裡。

說老實話,名正言順地不須與外界交流給了此時的我非常多的安定感。每日的靜心更加篤定,延宕數年的部落格也在這時啟動,不只架站搬家,還有源源不止的能量撰寫新文。

寫完兩篇雪訓記事,才發現 wordpress.com 部落格和自行架站有許多不同,於是毅然決然重新架站。 使用 plugin,許多說明線索明明很清晰,而我卻看不到,硬要用自己的方式瞎搞,急躁地熬夜,一直白忙。直到認真看自己的程式碼,才發現要找的東西一直都在那兒。錯誤的用力,無法放鬆信任,此時的我,越來越能透過當下的生活,看見自己的公式,和限制。

這段時間當中,我幾乎關在房間裡,卻探索了極浩瀚的內在宇宙;我看見自己低自尊的自業,把自尊與生產效率劃上等號使我總是感覺不外出、不去「上班」、不去「做」些什麼即沒有存在的價值,並對於自我的「存在」有著深深的心虛。

超級血月那幾天,連續的夢,被黑色的方塊壓迫,窮追,不想起床也不能睡。後來,身邊的人因為疫情離開了,我無法接受,忽然之間,關於無常關於關係關於能與不能,排山倒海的疑問甩在眼前,我沒有答案,只能經歷與體會。

而多年未曾與家人如此長時間密切的相處,當然使得這段時光成了濃縮版照妖鏡。吃東西、不吃東西、吃多少東西,平常大家只在過年時面臨的長輩照三餐餵豬的困境,就是這段時光的日常。

食量小,喜歡的東西和媽媽相反,不吃她又要生氣。我感覺自己一直被否定、被說難搞;她很焦躁,透過無盡的自己加上去的沒必要的責任感和工作強迫症,肯定自己的角色和存在。

在一次又一次的靜心中,我進入了我們糾纏的濃稠能量裡,我看見了也同理了過往了歲月,她曾經的掙扎與困難。於是,某天早晨打開房門之後,那些焦躁崩潰的暴風劇情,竟然神奇地從此謝幕。

能量的運作如此神奇,城市肅清的時光讓一切外境更加單純,因此更能讓自己看見內在正在傳遞著什麼訊息,正在發送著什麼振動。某天下午,靜坐之中身體氣動劇烈,之後的幾天也是十分失控。或許身體比我更期待外面的世界吧。

封關後期,一邊紀錄著自己每天的夢,一邊加入熱烈的美洲盃、歐洲盃,還有東京奧運的歡樂氛圍,彷彿準備再次加入人群。

⎚ 期間也有的閱讀:《地球修道院》、《夢與意識投射》、《清醒夢》|電影:《雲圖 Cloud Atlas》

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⠴第七課・橘色之光|責任與平衡

3rd, Aug

課程重新開始。同學只剩下兩個人,經過封關沈澱後的大家,對自己也都有了新的認識了嗎?

許久不見的課堂上聊到了疫情期間的自我發現,包含我因為重新提筆部落格遊記而清理掉的、自己腦補的關係負荷,也因此再次被 Sylvie 詢問打算何時想回到原點找到核心答案。時間不存在,但視我要流連到什麼程度。

well,也不是我不想,只是容易感到無趣,遇到困境就想逃避的我,總是在挖到一個程度之後,注意力就被帶到其他新鮮事物上了。為了突破,我以長篇手動書寫回到子宮期,繼續我的理解接納和和解;課程隔天,作為 L 的催眠練習個案,我的人生 loop 也再次被看到,並且整合到了一個程度。

橘色之光所代表的太陽神經叢,還有環境議題,反映在我身上的是嚴重的脹氣。無法與自己目前的生活狀態和諧,解封之後必須再度重新面對的自我角色定義課題,果然無法逃避。

⎚ 當週也有的閱讀:《靈魂永生》

/橘色之光
對應太陽神經叢,是能修復神經系統、使恢復活力的光。它能幫助清理自己和自己對於責任的看法,同時平衡工作與生活、化除內人底層的焦慮,並增強敏感度與通靈力。

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⠴第八課・粉紅色之光|喜悅整合

10th, Aug

新同學加入,為課堂帶來了非常不一樣的強烈能量。回應好學的新同學,Sylvie 從頭說明了課程架構,以及她的帶領主張,為插班卻不曾全盤了解這個帶狀課程的我,解釋了許多過去幾堂課中所出現的種種情境和原由。這正式而整體的訊息也讓我原本沒有發覺、自動架設的防衛柵欄再降低了一些。

這週我也終於無法忍受防疫封關時期積累的痠痛去拔罐。長期沈重隱隱痠麻的左上半身彷彿寄生在我身上甩也甩不掉的附生植物,讓我在這個下午終於忍無可忍去拜託師傅幫我拔出來。我還指示他位置,然後拔出了好幾個又紫又黑的印子,讓身體變輕的我突然好快樂,看什麼都美妙。

當然,Sylvie again 質問我何時才要直視自己多年宿疾的核心,她對拔出淤積垃圾獲得短暫輕盈的我翻了個白眼。我又怎麼會不知道自己如此多年週而復始,只在受不了的時後找師傅做這種頭痛醫頭的速效處置的習慣,有多需要從根部連根拔除呢。每過一陣子都生產這麼多瘀黑的垃圾我也很困擾,只是,對於內我不得其門而入,我只能蹣跚爬行,刻刻等待浮躁又懦弱的自己,帶我再深入一點點。

抱著玩樂的心情考照,期待課程讓我更了解台灣這塊土地,這週開始了導遊職業訓練。職訓也開啟了我闊別數個月的社交生活,將我再度推進了社會與人群之中。很難說明我的焦躁,每天早上去上課的路上,我感覺自己當天的情緒基調,腦中嗡嗡聒噪持續;同時卻也變得更敏銳,能在習性反應不久之後意識到自己的狀態,並且觀察自己正在對什麼產生感覺。

訓練進行期間,親戚朋友間也有許多劇碼上演。我看見自己對於權威和教條的叛逆與不屑,對被誤解、意見不能完整表達的憤怒,以及對於責任與情感之間不平衡所產生的委屈。其中包含個人的信念與視野,當然也有來自於家族族群傳承的,不曾被正視或挑戰的傳統。我告訴自己,已經長大的我,擁有絕對的智慧看見自己身上究竟脈動著什麼,並且有能力發掘並改變我所經驗與看見的一切。

導遊的課程我很喜歡,內容很有趣,獲得了很多新知,同時這個課程也讓我加入了新的團體,重新感受人際流動。

⎚ 當週也有的閱讀:《靈性歧路》

/粉紅色之光
對應腹部上方的臍輪,代表神聖之愛與完美。它能重整生活秩序與人際關係,清除較低頻率,帶來和諧、平衡與喜悅。

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第九課・紫水晶之光|矛盾清理

17th, 24th, 31st Aug

紫水晶之光持續了三週,橫跨了我的導遊職前課程。身體左側的痛持續,如今越發猖狂,還加上了胃食道逆流。關於我對於自己的存在與能力的信任、對目前社會角色的自我認同,身體都用她的方式發出訊號與我溝通。

職前訓課程的內容和講師影響著我的情緒,而趕著上課的我已經無法繼續每日的晨間靜心,使得自己的狀態越來越不穩定,身體也越來越不舒服。Sylvie 除了持續叮嚀記得使用光保護自己之外,也要我到公園跑跑。如此我才想起自己已經好久沒有接近樹木了。

/Week 1
談起我的核心 bug,Sylvie 說著她不偏好緩慢撫慰的解方,反而鼓勵 quick and dirty 之路,因為只有無畏地直視傷口本身,才能痛快地解脫。前幾週我的人生 loop 整理,還是持續被挑戰:妳只剩那一層薄膜了,為什麼妳不願意看見?

Fine,我只好繼續挖、試著繼續清理。

/Week 2
又有新同學加入,她的好學和急性讓我看見去年剛剛離開體制的自己,習慣受到進度壓迫無法放鬆,連靈修都要設定目標。那天的課程進行到很晚,我實在太睏,不得不逃離教室。

本週也終於預約到新的中醫,告訴自己這次要徹徹底底,把身體從頭到腳從內到外調整好;醫生彎折我的軀幹老半天,我怯生生地問:很歪嗎?醫生:很歪。

Okay,知道身體已經歷年歪斜,間接導致登山摔倒,似乎比摔歪的更讓人覺得合理。此時的我也對身體肌肉的用力和軀幹更方位多了一點覺知。

/Week 3
為了結業口試反覆抱起資料又逃避的我,彷彿回到學生時光。老是覺得題目可以駕馭,上台經驗也豐富,最後就是自以為是的表現得與自己的期待天差地遠。就算已經用直覺預測了會抽到的考題,也一點用都沒有。自己感覺灰頭土臉,勉勉強強過關,卻遇到了好熱情的一群同學,進入熱烈的社交世界。

結業式之後的晚餐,幾乎用掉了我這一整年的社交量,也在這一晚,發現自己持續多年的 anti social 和一看到訊息就想吐的感覺竟然消失了,可以輕鬆地回覆毫不負荷。

/紫水晶之光
對應腹部下方的臍輪,也被稱為勇者之光。它以強烈的軍事化能量讓潛意識裡的矛盾情結浮出,並且帶來成長和理解,在身體、情緒體、理性體上都能帶來改變與更新。

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⠴第十課・薄荷綠之光|更新與重生

7th, Sep

最後一堂課,因為會議延時晚到,一進教室才發現大家都遲到。我好奇,薄荷綠不是溫和又新生嗎,怎麼會讓人遲疑呢?Sylvie 說這是更新的光,代表重生、打掉重練,還沒有準備好要放下舊有的模式時,會對這樣的能量有所抗拒。

這天的我非常忙碌,早上打疫苗,下午開會,直到最後薄荷綠之光的冥想時,已經頭昏眼花,搞不清楚是疫苗作用還是光的作用。頭彷彿被當泡沫紅茶杯拼命大搖,難道每次被唸左右腦分化不協調的我終於被薄荷綠之光整合了嗎?!

明天就要出發去十日內觀課程,卻在心中升起了八百萬個撤退的念頭,怕疫情怕太久怕離開@#$%^,甚至還因緣際會排了今天打疫苗,才來擔心會不會上不了高鐵⋯⋯為什麼總是會在出發前升起不想去的感覺呢,我的人生中,在每次背包出走、登山、單車環島、上學、週末踏青,甚至出發赴聚會之約都會有突然不想去的感覺,但是去了就好了,可是,為什麼呢?

就像是前一個週末,去爬白雞山,身體開機之前的我也是老大不情願,意興闌珊,結果身體一熱起來,不但在山徑上奔跑,而且越來越有活力,把老王丟在後面氣喘吁吁。Sylvie 已經質問我這個點好久了,而在這初階一的最後一堂課,這題,我還是沒有答案。

同學們聊到想要開減肥班,但我不喜歡吃飯,營養不良不會參加減肥班,Sylvie 懶得理我,直接再度挑戰:到底什麼時候要接地?!

我不知道⋯⋯

之後,在六龜內觀中心經歷薄荷綠之光的一週,我確確實實經歷了徹底的歸零與重來。縱使已經不是第一次參加,那些強烈的感受仍然把我打回原形,從零開始。前面遇到的,苦尋未果的問題,也在靜默中一一浮現,並且在出關時,感覺自己煥然一新。〖延伸閱讀:台灣內觀中心十日課程 ❸ 二次心得/長篇告解

/薄荷綠之光
對應骨盤,是回復青春與更新的光。它與地球和植物世界有關,也與人體的新陳代謝和生殖系統對應,能夠帶來新的意識,為我們創造新的思想、體驗和自我。

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⠴後記:在光中看見改變的自己

『光的課程初階一:身體、星光體』用了大約半年完成,回頭看,才能發現當週能量對應生活課題,有著鮮明的連結與影響。透過書寫,幫助我整理事件和思緒,也治癒我反反覆覆難以穿透的自動導航。

此時的我,與年初時相較,更願意為自己所經歷的實相負起全部的責任,也能在看見周遭發生衝突與不順心時,回到自己,透過外境試著欣賞自己的創造; 對世界及宇宙多了信任,慢慢能放手放鬆將自己交託;越來越多比例的時間裡,我願意放下驕傲,看見自己無限自我膨脹的樣子,然後再原諒自己。

同時,也漸漸願意承認並接納多面向的自己,包含所有邪惡的比較的詆毀的偏激的嫉妒的與憤恨的。我愛每一個面向的我,承認自己就算再渺小再普通再俗氣,也都沒有關係。

調頻之後,漸漸開始看見不同頻率的事物,就連演算法推薦的內容,也更加幫助我深入自我的脈動,同時提醒我有意識地放下膽怯、低自尊、過度討好、不值得的 defult 設定。放開緊抓著的執著之後,騰出的空間也給了自己存在的底氣,自在安然。甚至能更細緻地覺察身上的某條肌肉,正在為平衡某個壓力而用力。

每日早晨與睡前光的冥想也給了我力量,睡醒時能感覺到明顯的不同。雖然整體狀態仍十分不穩、時好時壞,也是我與自己同在的練習過程。住在生活裡,修行之路沒有盡頭,有時陷入深深的焦慮,怪罪自己,如果可以完全屏蔽這些直覺感受,用慣性模式在體制內生活,不聽不看,會有多輕鬆。

偏偏就是有這些感覺,逼著我面對。但願光能永相隨,也願臣服與接受出現的時間能夠多一點,同時提醒自己說話時更清明更坦率,更與自己同在。

機緣安排,Sylvie 的這堂課沒有進入初階二,反而是再重新開始了一回初階一,我抱著猶疑卻好奇的心,想看看自己會被自己過濾成什麼面貌,再加入了一次。日子繼續向前鋪開。


系列閱讀/
⭓ 初階二:〖光課修習記事 ➋ :情緒、感受體〗
⭓ 初階三:〖光課修習記事 ❸ :理性、思想體〗
⭓ 初階四:〖光課修習記事 ➍ :乙太、星光體〗
⭓ 所以,我到底是什麼東西?#解剖室


One thought on “當我解剖我自己|讓光照亮生活・光的課程修習記事 ❶ 初階一:身體、星光體

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