2022 年春末，在混屯與新生的能量中開始了『光的課程・初階三：理性體』。這是一段忙碌心焦的時光，時間排得很滿，持續習陶，同時開始熬煮米湯、學習氣功、茶道，也正開始著手未接觸過的工作類型。日子納入了許多新的氣場，夾雜著期待與新能量相交後的疲倦，我混混沌沌地進入了光在思想上作用的課堂。
初階一時，與靈魂每天問候相擁，感動於多年來終於接通的連結；初階二時，心中安寧平靜的時間越來越長，也越來越能細膩地抓住自己當下的狀態。來到了關於思想的初階三，混亂奔騰完全浮到表面，我暫且告別這一年多離群索居的安適日子，東奔西跑了起來。
而對自我的質疑與不滿、對現況與外貌的恐懼與焦慮如一把烈火焦焚著我。一度無法繼續書寫與紀錄，只能任由混亂的浪帶我在外境四處飄盪；有那麼幾個時刻，攀上文字的浮木，提醒自己還在這裡，還能透過筆耕回到自己。
☆ 本文為個人參與每堂課程的自我觀察紀錄（流水帳），關於光課內容和修習重點請參考其他專業說明；前期的記事請看：〖光的課程修習記事 ❶ 初階一：身體、星光體〗、〖光的課程修習記事 ❷ 初階二：情緒、感受體〗☆
⠴回顧・為什麼要一直上光課？
我也不知道。
常常在出發去課堂時問自己，幹嘛來呢，到底想要什麼呢，然後依舊自動導航地前往。難道是被慣性綁架？還是土象星座很難在完成一件事情前抽身？
明明一直被電，每次去上課都灰頭土臉，分享的事情無法得到共鳴，收到的回饋也是讓人既困惑又不爽，也不覺得有什麼立即的、具體的收穫，那麼每週都出現在光課的我到底在幹嘛呢？
相較於初階一、二時，在劇烈衝擊中總是能溫柔耐心地包容自己的甜蜜與醜惡，此刻的我卻是毫不在意也不再保留，非得將那些已到表面的躁動噴灑出來才行。
而事情總是要把時間軸拉遠一點才能看見它的面貌。身在劇本中的人，若是先看見了結局，會不會就不能投入，就演得不像了呢？每週去上課的我，是那麼投入地體驗著生活啊，喜怒哀樂悲憂苦，都赤裸地感受著，所以課堂裡的信息我聽不懂，只能讓日子過著讓光作用著，直到回頭看時，才從過去困頓的文字中發現如今的自己已經擁有更加輕盈的心，和越來越自在的狀態。
雖然常常在課堂中引發不舒適或困惑的感受，但是上完課卻總是有一種終於休息一場的感覺，身體上有的痠痛、胸悶、腸胃問題，也經常在光課後消失。每週的調頻彷彿不明所以的保養，到頭來，初階三也就這樣欲拒還迎地完成了。
初階二開始在冬季，當時的我正困擾於不知道自己是誰、想要成就什麼的焦躁狀態，連新年新希望都許得好有壓力。結束時我終於接受自己很怪，欣賞自己就算不受歡迎、不會聊天、無法融入群體，也是那麼獨特的我；也終於正視食物與身體的營養需求，願意付諸時間和行動在『吃東西』上。
初階三，承襲著這些覺悟，過程中都在養腸胃熬米湯的日子裡，同時也修習著武當易筋經氣功，以及加入了茶道課程。『初階三・理性體』使用的仍然是同一本課本：A course in light——『開啟內在生命之光的途徑』。
當身體或情緒體因某些活動引發舊有的感受，腦部就會自動根據過去的影像來反應。光在理性體上作用，能釋放過去經驗中產生的思想和情緒，轉化舊有影像，重新建立建設性的思想體系。
在意識的層面中，在這一階段將體驗思想的開放，以及它在人生中的表達。心識與物質必須融為一體，我們也必須負起對自己思想模式的責任。初階三有 11 個光，在藍色之光停留了兩週，共用了 12 週完成。
⭓ 也附上我參與的課程相關訊息：Sylvie 帶領的『光的課程』說明、好和工作坊
思想引導能量，能量跟隨思想。思想能夠加強並放大能量。
你們思想所集中的地方，就是能量的焦點。
《A course in light》
⠴第一課・白色之光｜調頻與淨化
29th Mar 2022
休息一週之後，原班同學們繼續進入了初階三的白色之光。課堂上，一位同學分享她夢到我跳樓，就在他驚慌勸阻之際，我躍出窗口，之後開始飛翔。
我分享著前幾週得到被欠多年的還款，以及我所據理力爭要回的手續費，Sylvie 問：「你怎麼證明你已經結束了這個劇本？」我覺得很煩：「我不需要去證明⋯⋯」可是之後當自己說出若再遇到這樣的事相信有能力可以看透，自己就知道，在某些躲藏的地方，它還在。
這段時間賣出許多二手書，騰出了許多空間；與導演合作的影片也開始前置作業，我覺得很新鮮有趣，非常期待這個工作。而在清明連假過後，忙碌的生活忽然力道強烈地衝擊而來，四周動了起來，相較之前安靜緩慢的日子，是靜止的湖面開始有了漣漪浪濤。
涼爽的時節加入氣功班，也再回到中醫調整尾椎和左右平衡的問題。透過站樁，延長了靜坐時的寧靜，不但更加能夠寧定下來，連手部的皮膚都變好了。此時關於外貌的不安、對老化的恐懼卻慢慢地浮出表面，還逼迫朋友和我一起研究我的臉。靜坐的時光裡，看見自己的人生有超多『我本來可以，但是⋯⋯』的劇情以及表述的話語，覺得已經到了告別的時刻了，要如何釜底抽薪地戒除呢？
週末去了武陵四秀，在喜愛又熟悉的路徑上，一部分的我放鬆著，一部分卻心浮氣躁。與許久不見的山友作伴，也認識了新朋友，能量場中納入不熟悉的頻率使我疲倦，交談中所引發的價值判斷與標籤在我心中滋長，空耗了許多能量。
⎚ 當週也有的閱讀：《孽子》｜影集：《Invating Anna》、《少年法庭》
／白色之光
綜合能量的溫柔光，在理性體的層次上，能釋放導致行為一再重複的思想模式，在淨化、平衡、調整思想時，也調整腦部與神經系統，讓自己的各個層面得以整合。
⠴第二課・金色之光｜動力與轉化
12th Apr 2022
上課時排氣得很劇烈，在出發去課堂之前心裡百般不願意，安靜很久的內在突然對四周充滿敵意，對從後面逼近的機車、汽車發起了脾氣，一切都很浮躁。
金色之光的這一週起起伏伏，時間排得更滿，早晨的靜心有時候靜得下來有時卻浮躁得要命，不斷清理著近期因為影片前置訪談而約訪的許多專家的談話。我彷彿再度回到上班族的時光，任由聯絡與交談佔據我的注意力，雖然知道自己一向可以在這些項目表現卓越，卻調整不及完全入戲，漸漸忘記當下，失去自己。
此時也不斷安排著接下來到月底的多項計畫，超級忙，甚至犧牲了拉胚時光，使得靜坐無法調頻的日子，也失去了透過陶藝靜心的狀態。
為媽媽慶生，疫情趨緩的時節有著這場溫馨又平靜的午宴，彷彿日子也像春天百物綻放一樣，雖然能量變換劇烈，可是也充滿了百花盛開的生機。想起去年，在初階一時為媽媽慶生，那日的暴衝焦躁如今回想依然令人傻眼，當光慢慢照進生活，刨刀一般一層又一層打磨著我，也影響著我身邊的人，一切真的改變好多。
出清書櫃之餘，也重新閱讀了《能量清理》，卻讀到了和兩年前完全不一樣的訊息。這本書把光的課程初階二、三的內容分為六七兩章，說明得非常務實，幾乎可以為我解釋初階二時 Sylvie 說過的許多尖銳的怪話。之前讀它時，只在意書本後半段的「作法」，因為當時的我無法細膩地觀察自己，大概覺得前半本書都在講囉唆的廢話，以為自己超強，結果書上的舉例根本都在說我，我卻看不出來，只焦急地想「做」些什麼，飢渴地想解脫。
這段時間雨林陽台還出現了吃葉子大盜，用心呵護栽培的葉子們損失慘重，透過朋友緊急支援的寵物攝影機發現是屋頂鼠，於是開始了我的滅鼠行動。因為我的植物養殖技巧在這兩年多大有長進，所以雖然看著被啃咬的孩子們很是心疼，但是有著對自己的自信，心態就穩定了很多，不如開始種植時的強迫症與惶惶不安。不過眼看葉子們每天越發稀疏，我實在有種被挑釁的感覺，那種抓不到、阻止不了的感覺，究竟反映著內在如何的振動呢？
⎚ 當週也有的閱讀及資訊學習：《生還》、《能量清理》
／金色之光
對應頂輪，連結源頭。能轉化理性思想的模式，讓隱藏在思想裡的憤怒和仇恨爆發出來；當它進入大腦，能釋放焦慮，使人從被動狀態轉為活力地表達。
⠴第三課・藍色之光｜智慧與覺知
19th, 26th Apr 2022
藍色之光持續了兩週。第一週的課程白天去了一場話不投機的訪談，意外與夥伴談到了我近期越發擔心的，關於 aging、面相的擔憂。夥伴單刀直入地矯正我的駝背與老化，恍然大悟的我想起重傷復健後已不復當時規律地訓練，造成體態崩壞，進而影響面容。我心中感激他如此直接，給予我長期困頓的當頭棒喝。
課堂上，我分享著近期接踵而至的紀錄片前期訪談，雖然當下的我都是開心收穫滿滿的狀態，但是訪問完卻要休息發呆一整天才能回神。Sylvie 的回饋是：當內向人格和外向人格能夠同步，沒有分別心，沒有內在的對抗與抵抗，內外一致充滿熱情，就不會累。也許吧，在一個程度上無法落地，懼怕人群的人格，還是在我外出與人接觸時尖聲怪叫吧，讓我必須在回家時好好安撫他。
這週也開始了茶道課程，我非常喜歡。除了能夠品嘗各式好茶，享受香味在口鼻各腔散發出不同層次的滋味，泡茶所需優雅與專注也成就了我一個下午和諧的靜心時光，踏出美麗教室的那一刻，身心都感到輕盈。一週之中，品茶、氣功、拉胚，又靜又動，生活忙得很舒適。
不過也還是在工作時維持一慣不到黃河心不死的拖延習慣，生態腳本在收到軟性催促之下，背負著巨大壓力好大拼命塗寫，連走路都拿著記事本趕工，才即時交卷。
週末的谷關七雄完登之旅心情輕鬆，身體卻罣礙連連。心痛、經痛、嘴唇被火鍋燙破，究竟深處正翻滾著些什麼那時的我並沒有讀懂。
藍色之光的第二週，訪談不間斷。 來自老朋友的新 case 詢問，我超乎自己想像的坦然，沒有一點壓力，既不覺得厭倦，也不恐懼自己的能力限制，就是很自然地將和諧合作的流暢表述出來，這是去年初的我完全無法觸及的狀態。
勞動連假因為影片的會議取消了既定的健行，改去了水社大山。濕漉漉的山徑，灰濛濛的景，無法望見日月潭的日光倒影，至少身體因為爬升與流汗開心不已。在部落深處睡了一晚，然後前往客戶會議。半環島連續東奔西跑的訪談與會議讓我在下午時分正式崩潰。傍晚要前往最後一站嘉義時，我已陷入呆滯，當導演問我要不要先回台北時，我竟然完全自動導航地將文件全部託付給他，逃回老王的車上。若是過往，好強的我一定會任由頭腦壓抑身心的不情願，逼迫自己全程參與盡善盡美，然而如今，自我漸趨平衡後，再也無法強迫自己硬幹到底了。
⎚ 當週也有的閱讀及資訊學習：《靈魂永生》、《43項登山醫學知識》、無量之網精讀｜電影：《媽的多重宇宙》、《Don’t look up》
／藍色之光
對應眉心輪，是啟發覺知與真理智慧的光。它能在理性的層面上釋放潛在焦慮引發的恐懼與憤怒，然後將焦點放在內在的和平上。
⠴第四課・綠寶石之光｜創造與豐盛
3rd May 2022
課堂的前一天，全台馬拉松會議奔波累得要命，在教室的空間中終於感到休息；在課堂中分享夢到養了一隻孟加拉虎，夢境中我放鬆舒適地擁抱牠巨大的毛絨身軀，來家裡拜訪我的客人們卻保持距離，老王一一向大家介紹我們養的眾多植物。這不是我第一次夢到養著巨型貓科動物，上次是和朋友喝咖啡，桌子底下趴著巨大的獅子，牽繩還握在我手上，我才回神過來，哎對是我養的。
Sylvie 說「我養的 ≠ 我」。是否擁有一隻這樣的動物能使我暫時感覺安慰和抒發，緩解因為無法與牠所象徵的力量認同與融合，而感產生的不安與空虛？溫暖的同學 S 說：「祝妳快快變成妳的老虎！」
本週將生態腳本完成，鬆了一口氣之餘想起與導演計畫中的下一個案子。我看見自己在這之中有著許多害怕與憂慮，怕自己做不好，撐不起專案的強度與高度，怕時間白花，怕失敗。此時剛好隨機地看到《知否》中反叛的官兵攻進家門的段落，文弱的女主人在安頓幼小轉身抵禦戰火前問女使小桃：「妳怕嗎？」小桃說：「怕呀！」「走！」
我因為自己的匱乏，所以總是要百般思量，確定是在控制好的可以預期成果的條件下，我才想要去嘗試，可是如此卻給了自己莫大的限制。也許吧，這些心力可能白花，也有各種可能導致失敗的原因，可是我想了半天，發現自己就算知道這些都會發生，還是想去試，還是想去做做看這件我沒有嘗試過的事，誰知道萬一我能做得超閃亮呢？
胸悶在這週嚴重了起來，氣功課時好了許多，再請懂整復的老師幫我將胸骨拉開，一時之間身心舒暢。週末去了登山專家推薦的路線黃金一稜，濕濕滑滑的攀岩路線有點刺激，雖然里程不長，但是有趣程度很高。還在回程時撞進了金瓜石山城裡的露天好吃餐廳，環境舒壓餐點精緻用心，讓老王一路心情都非常愉快。想起我們都是這樣活在綜合的剛巧機緣裡，被照顧著，就覺得好輕鬆好開心。
⎚ 當週也有的閱讀及資訊學習：《無量之網》
／綠寶石之光
對應喉輪，在理性體上能破除個性自我上的缺乏與局限感，也去除自卑感和無價值感的影像，帶來實現目標、欲望、豐足的創造理念。
⠴第五課・紫色之光｜至善意願
10th, May 2022
紫色之光的課堂裡再度被電得到處都是：「我聽不懂你在說什麼」「你們到底知不知道自己每天在幹嘛」
在 Sylvie 讓人無法理解的挑戰問題之中，我早就忘記自己到底是因為分享了什麼而得到這些 feedback，只記得當下的無垠沮喪和焦慮。冥想時我大聲呼喚另一個光工作室的帶領人雪糕，希望同樣身為能量工作者的她能為我帶來另一個幫助我看見問題的視角，因為此刻的我太困惑、太需要多方立體的線索來幫助我看見自己的 bug。
結果週末就接到了她的電話。因應疫情需要延後的臼井靈氣課程，雪糕慷慨地贈送『生命故事信息調和』服務作為好喬時間的感謝。這讓我在她的靈魂閱讀之下，釋放了自己反覆自我懷疑、自我批評的強迫，也安定了一部分不願被直覺說服的頭腦尖叫。
在光課的冥想之中，除了呼喚支援之外，無法平靜的我還想起了已嘗試好幾週的滅鼠活動。用了各種捕鼠法都無法成功，雨林陽台的植物們越來越可憐，有的甚至整株葉子被啃光，或是將嫩葉啃咬在一邊向我示威，於是在冥想中滿腦子都是除掉老鼠的方法。凌虐的猙獰的暴力的報復洩憤的，心中深埋的憤恨邪惡都被紫色之光拔了出來。
這一週沈迷《琅琊榜》，逃避著 deadline 即將貼到額頭的 Media Plan，然後在罪惡感包裹之下一口氣做完。在完成的那一刻不得不承認這就是人格裡，讓自己又討厭又喜歡的模式。是不是這些自我折磨都是為了最後一刻的爽感呢？
這些日子非常躁動，靜心時光也坐不久。抓不到的老鼠，好像抓不到的奔騰頭腦，和潛伏在深處的自動模式，讓人氣餒又忿恨。最後還是用了藥。在塞肉鬆到藥塊中的時候，用心混合藥粉到肉鬆裡的時候，早上起床觀察牠吃得如何，甚至架了攝影機觀察，要不是植物被吃，說不定我根本就在養屋頂鼠當寵物，會不會我根本就覺得這樣很好玩——我根本就覺得跟自己惱人的心智和大腦迷藏很好玩。
⎚ 當週也有的閱讀：《無量之網》｜影集：《琅琊榜》
／紫色之光
對應意志輪，位於喉輪和心輪中間。在理性體上，它能去除與惡意操縱、自我膨脹和自我中心有關的信念，並將憤怒的惡意、執意的控制帶到表面上來。
⠴第六課・紅寶石之光｜治癒與修復
17th, May 2022
和去年此時的初階一一樣，在五月進入紅寶石光，也一樣伴隨著疫情升溫，而我卻更加自在，到處來去。茶道課也剛巧地在這週品了一輪紅茶，深紅色的茶湯，彷彿未透光的紅寶石，跟著歷史喝著正山小種到如今風味獨特的台茶 18，再跟著東印度公司從打翻的香料喝到了倫敦貴族的午后，躁動的心緒在茶葉舒展的讀秒間終於安靜。
光的課堂討論集中在同學的生小孩計畫，以及他與伴侶間的關係。他所談論的內容與課題，幾乎與課本上的內文完全吻合，簡直就是書本參與了課堂討論並且直接給予回饋那樣。下課之後與他在樓下又聊開，我說到自己在關係裡就是公主，但那又如何我就是要也值得對方如此陪伴我照顧我。他說他從不曾這樣感覺，也沒想過能這樣要求，而我也是說出來時才感知到自己在這方面竟有如此堅定的信心。我們擁抱過後互道晚安。
延續上週《無量之網》的閱讀，在《無量之網2》時得到了許多關於當下的提醒：「祈禱，其實就是我們的存在狀態。」、「只有在我們準備好受傷害時，才能受到傷害。」
彷彿回應了 Sylvie 上週刺耳的提問：「你們到底知不知道自己每天在幹嘛」。當多重人格默默地在背後發出未意識到的頻率和祈請，即刻創造了現在的實相，而被過去所迷惑的我，時常忘記是自己當刻的祈禱，正在導航著我的存在。我所面臨的不能釋懷的傷，也是最佳的突破點，而我要如何才能提醒自己，我永遠擁有超越的能力，因為宇宙並不會給我解不了的題。
這週看的《孟買女帝》回答了我的問題：當發現自己困在靈魂暗夜時，即有了選擇。當事情來到不能再糟糕的時候，選擇就來了。
開會的時候面對夥伴針對我的意見的抗議，輕輕易易就引發了我的抵抗之心，瞬間升起的憤怒開啟了好辯的開關，雖然還是讓這股能量傾瀉，但是自我覺察卻比過往更即時，也能稍稍窺見那在我之中，所運轉執行的自動模式。
⎚ 當週也有的閱讀：《擺一桌絕妙的宋朝茶席》、《無量之網2》｜電影：《孟買女帝》
／紅寶石之光
對應心輪，是治癒的光。在理性的本質上，它引導並釋放先入為主的成見、對愛的誤解、對人際關係的錯誤詮釋，以及記憶行庫裡失望與幻滅的影像。
⠴第七課・橘色之光｜覺受與靈敏
24th, May 2022
繼續沈浸在追劇世界，說實話也沒什麼要追的，都是看過的再看一遍，只是想沈浸在劇情裡逃避生活，逃避面對自己。已經很久無法在靜心時光靜下來了，明明知道學了氣功要練習，練了精神皮膚都會好身體舒服，卻只想偷懶，連煮了兩個多月的米湯都不想繼續了。
直到去打雷射時不得不深呼吸才終於靜了下來。或許是橘色之光的戒除上癮現象和退縮的模式，並帶來寧靜的功效在作用吧。
與陶藝老師的對話中，透過自己說出來的話語，發現自己漸漸接受了自己的工作狀態，變得坦然，並且對於自己的選擇有了更多自在，更少批判。驚訝於已離開體制許久，還有獵頭的問候，更驚訝自己竟然在開口的瞬間就明確地說出完全不想回企業工作這種話。那麼長的時間裡，一直在潛意識覺得「去上班」才是有出息才是「正確的人生」，因此不斷在自我內在舉兵廝殺，也因此每當外境有職缺來詢問意願，我都迂迴無法順暢表達，想要又不想要，迂迴到自己都聽不懂到底想要怎樣。如此無法說服自己的我，竟然能在這通電話中毫無負擔地說出「我沒有想要」，不禁要為自己放出卸下框架重擔的煙火。
這週本來有許多預定事項，從月初就排得超滿，還為了喬時間弄得心浮氣躁，卻一個個因為不同的花式理由取消或改期，空出了好多天的空檔。想說週末去爬個郊山，卻腹痛到崩潰，躺在地上無法動彈，連為自己收 deeksha 都無法，只能癱軟昏睡。傍晚的時候開始瘋狂拉肚子，緊急程度足以開啟腎上腺素抵抗身體的沈重，大概十分鐘一次，搞得我超忙，簡直才穿完褲子回到床邊就又要衝去馬桶了。
如此來勢洶洶的攻勢持續到午夜，我一邊拉一邊想著自己把那些不需要的東西和能量都拉出來了，直到已睏的我摸著肚子，跟身體說：好了，可以差不多了。然後安穩睡去。隔天醒來不但神清氣爽，皮膚變超好（連手指頭都嫩到發亮），胸悶和心口沈重的痛楚完全排除，輕盈順暢地讓我歡喜。
《光的課程》課本上提到，因為橘色之光而被帶到表面的憤怒和憎恨，能夠在夢境中釋放；我則夢到自己在類似軍情機構的工作場合，看著兩個不同時期遇到的兒時同學結婚，然後產生了與被丟下、被背叛的悵然若失的感受。比起這兩個於我人生沒有什麼太大關係的人，我更喜歡的說不定就是這種寂寞的感覺吧！在半夢半醒間的我自我洞察了起來，這種秋天的蕭瑟感，就是我一直演繹的，被孤立、角落人的情節和情境啊！用這兩個人當角色，提醒我重點是劇情而非人，實在讓我敬佩內我無所不用其極與我溝通的韌性。
⎚ 當週也有的閱讀：《擺一桌絕妙的宋朝茶席》、《吃一場有趣的宋朝飯局》｜影集：《琅琊榜》
／橘色之光
對應太陽神經叢，在理性體上能將長久以來所懷有的抗拒與憤恨帶到表面上來，平衡焦慮、恐懼和虛妄的影像，使焦躁緊張的人進入較寧靜的狀態。也能帶來敏感度與靈通意識的增強，並大刀闊斧地去除舊有的壓抑、退縮模式，進而獲得一個新的能量。
⠴第八課・粉紅色之光｜完美的愛
31st, May 2022
課堂上分享了我的拉肚子故事，結果同學也拉肚子，雖然沒有我的驚天動地。Sylvie 說，這是我經歷的大轉變、大調頻，但我需要再去看看是什麼引發了這個。因為只有當內在已經準備好揚升，但其他層面都忽視這件事時，他就會採取激烈的手段，直接關閉所有身體與頭腦的功能，才能完全掌握資源。直覺感受到更輕盈、更能直接地接收指引與能量的我， 開心自己在意識上的擴展，但是仍然想不透那個 trigger point。
課堂上也因為回應同學訴說的家庭關係和手足關係，讓我分享了弟弟的事。已經超過 20 年如同陌生室友的我們，在我終於在靜心之中看見了過往事件的多重視角，明白我所認知的劇本有多荒唐，並且當下撒手自己緊握多年的偏見、誠心懺悔自己過往所思所行之後，弟弟竟然自己和我聊天，還關心我的登山縱走天氣如何，這是我從來都不曾想過的可能。
另一個同學分享了他的自我覺察：習慣不表明立場，是因為自己背後有著害怕、擔心失去別人得肯定，以及貪心地想要滿足所有人的期待，可是這樣一來，自己就要什麼都做到。聽著他說，我以為是自己，這就像滑著社群帳號時，對別人的生活升起了羨慕之心，忘記別人的生活是他投注時間與真心經營的實相，而一瞬間滑過這麼多人的打卡，一口氣看著很多人最美好的樣子，總是會忍不住希望自己方方面面都那麼美好，然後產生了壓力，感覺自己樣樣都不好。
這週在一場會議之後覺得焦躁萬分，於是散步到四獸山清理一下自己。擔心下雨所以穿著拖鞋，卻不知不覺踏上了攀岩之路，然後繞了一大圈才下來，渾身泥巴。雖然都是從小亂繞的路徑，都能憑著直覺走，但回到山區的馬路時，還是看著地圖想確認方位。那麼一個瞬間，啟動了頭腦的計算，朝著繞道的路去，十幾分鐘後才望著天空想起剛剛腦中閃現的路徑。那是我第一次離頭腦與直覺的分歧點這麼近。以前都只能在事過境遷之後想起：啊，我好像有一瞬間有想到⋯⋯ 但這一次，我看著這個 battle，順從了頭腦然後發現這原來是什麼感覺，並且佩服起自己更加通透。
攀岩路的山徑上，想起會議與手上的專案，第 N 百次對於自己的角色、可以貢獻的價值感到不安。我向山發出極其強迫式的叨唸，試著鞏固我的位置。那個週末還去了剛通車的南橫，本來兩小時可以完成的登山，因為人潮擠在山路稜線上，走了五個小時才下來，這是登高山多年都不曾遇過的異象。連假的高速公路一路順暢，卻卡在本來可以開心奔馳步行的山路，老王屎面掛了一整路，我的狀態卻非常好，體能心情都是，還因為這荒唐驚奇的經驗噗哧了好幾次。
回來之後對自己在工作的存在感依舊不安，覺得自己很廢，作為回應，宇宙送給我接二連三的訊息與來電，客戶一直找、一直有事，還都是黏手的突發狀況或是人際糾纏。間接引發了我對居住環境、拉胚教室環境的諸多意見與不滿。
⎚ 當週也有的閱讀：《吃一場有趣的宋朝飯局》、《宋朝新年》｜影集：《怪奇物語》
／粉紅色之光
對應腹部上方的臍輪，代表完美無條件的愛、平衡與和諧。在理性體上，它清理著對愛的接受與被愛有關的痛苦，以及在家庭、職業、人際關係中的混亂。它能釋放理性思想上雜亂無章的理念，帶來與較高心識調整的頻率，以實現較高自我在肉體生命上表達的完美。
⠴第九課・紫水晶之光｜勇者之光
7th, Jun 2022
紫水晶之光的這週，我的狀態並不好，混混屯屯。在混屯與糾纏的能量中，紫水晶之光強烈的力量更將深層的紛爭、戰鬥意識、憤怒的狀態拉到表面，搭配日漸炎熱的時節，簡直就是在為夏天剪綵。
上課的日子，對教室大樓的櫃檯警衛的不滿終於來到引爆的臨界。我覺得這個地方堅持要拿訪客的重要證件換電梯卡，卻在收納證件時非常隨便，不但經常弄丟同學的健保卡，而且總是存放在外人身手就拿得到的桌面上。在查了個資法法條後，得知大樓管理時不得將搜集個人資料作為進出的條件，僅能要求出示，於是我就站在那裡和櫃檯吵證件。激烈的語言對決時我的身體卻很平靜，直到進了教室才從胃裡升起一股怒意。課堂冥想的時候，臉和眼睛奇癢無比，並且還是為櫃檯警衛而不爽。
前一週紛沓而至的工作事件持續延燒，客戶公司裡工作態度很差的女孩所引發的一連串專案與人事波動強烈地撞進了我的生活，也讓我更加焦急地思慮自己的角色與行事方針。
此時台灣的疫情正趨高峰，總是以能消除衝突與病毒的強烈紫水晶光裹身、並且完全不看新聞的我，十分自然地將自己隔絕在這個氛圍之外。開始重拾游泳的習慣、與旅居海外闊別兩年終於回台的兒時玩伴時常外出散步，也在外面享受甜品和鹹酥雞。而我也在終於讓米湯養好腸胃後，開始感受自己那天想吃什麼食物，並在此時迷上家附近新開的烤串，彷彿心中的躁動需要烈火食物的共振。
⎚ 當週也有的閱讀：《靈魂永生》、《宋朝新年》｜影集：《怪奇物語》
／紫水晶之光
對應腹部下方的臍輪，是勇者之光。在理性的本質上，能清除自古至今所存留著的戰鬥理性模式，以及其帶來的矛盾和不協調的疾病，進而從矛盾和憤怒中解脫。
⠴第十課・薄荷綠之光｜更新與重生
14th, Jun 2022
課堂冥想之後，回家照鏡子發現本來很乾燥、粉刺聚集的皮膚變得好細嫩，不得不佩服回復青春之光的效果。課堂上的討論來到很深的關於實相與意識本質的探討，以及所謂自由意志和決定觀看角度等等，到我有些出神的狀態。
去上課之前想起教室的櫃檯警衛，先發出柔和的意圖，請宇宙給予這個情境一個最好的解法，於是在抵達大廳時剛好遇到換好卡同學，直跳過換證件和他一起上樓，事先準備的法律條文也沒用到。
這週脾氣越來越大，連兒時玩伴們都能無端牽動我不耐的情緒，我怪罪於聚會太多，卻也知道底下藏著更巨大的暗流。當我凝視這股總是待機著的、不斷擇時吞沒我的力量，它透過這段難能可貴的友情帶我回到學齡時期，看見自己在初入小型社會時衡量家庭與群體關係時的遭遇。這些涉及鏡射、相吸相斥、二元比較的議題，在年幼的社會裡更顯得殘酷，細胞中深植的無價值感、自卑、匱乏、殘暴、不值得擁有⋯⋯在最核心之處將我推向蕭瑟的深淵，讓我在無意識裡再再反芻著。
感謝我的朋友以及鍥而不捨的內我，在這如此剛好的時刻為我安排這個洞見，也深深知曉這段溯洄的記憶片段並不是最原始的核心，那也只是另一齣複製過的早期事件。而遲遲無法，或不願，溯入真正本體的我，究竟在害怕什麼呢？
上週的專案人事問題仍舊持續，甚至更急轉直下；與另一個客戶的代理商原本就隱埋的衝突也在此時闊大；週末去合歡西北登山，碰了一鼻子灰什麼也沒做就回台北，生活充滿挫折。回家之後彩虹卡給了我這個訊息：「我接納自己一直保留著那些不適用的舊模式」Okay，所以是哪個舊模式造就這些不順的，拜託快讓我看出來！
因為前陣子對於拉胚教室的位置和環境有了一些意見，於是動起佈置自己小型工作室的念頭。想要自己的機器、自己的窯，在自家頂樓。有趣的是我竟然從拼命為植物分株換盆打造頂樓花園開始。
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／薄荷綠之光
對應骨盤，是回復青春之光。在理性體上用於釋放疲憊的、重複的、墨守成規的負面思想，它讓內在心識開始接受新的開始與新的架構，能恢復早期生活的回憶，並憶起是什麼讓早期生活的信任與信心失去。是喜悅和解脫的青春頻率。
⠴第十一課・赤紅色之光｜生命的熱枕
21st, Jul 2022 ／夏至
莫名憤怒的日子持續著，甚至因為赤紅色之光更加躁動。再度感覺被追趕、沒有時間，感覺 to do list 很沈重，於是看 Netflix 逃避。沈浸在《Stranger Things》裡，裡面談及的許多意念創造實相、化為攻擊力與能量，都讓我很能對號入座，感覺自己有 super power。
課堂上談到童年玩伴回來，以及他在重新與原生家庭相處過程的衝突。這些內容其實也再一次地逼我重新檢查已改善好多的我的家庭關係，像 debug，看看自己心中還有什麼未釋放的心結，和過不去的介意。
持續游泳了一週，身心平衡很多，通體舒暢。
與業界的前輩及過往的老朋友聚餐，是我大量降低社交量，加上疫情之後極少數的聚會。也是一場圍繞著內觀與身心能量的談話。在對話中，再次讓我看見自己的狀態，和那個我會痛會攻擊會逃避會切斷關係的『點』。那股暗湧奔騰的匱乏、卑微、渺小潛伏著，時而蔓延，在關係裡，在金錢上，在工作中，在生活的方方面面。談起我現在的 freelance 狀態，以及自我無法跨越的價值定位問題，前輩以更寬闊的視角為我引導，對於金錢的矛盾情感也在他四兩撥千斤的話語裡獲得新的洞見。
有趣的是，我在日記裡試圖紀錄與抒發這段聚會的學習，當涉及到要進入深挖自己的某個臨界時，就會忽然睏得要命；而當我試圖在這裡重新提起 THAT Point，也就是書寫到上面那一段時，我竟也睏得無法繼續，早早就上床睡覺，隔天起床才能完成。
走到最後的赤紅色之光，在這個時刻，去了由『光之心靈花園』主持的臼井靈氣課程。在身心靈三次點化時，帶領人雪糕溫柔地與我分享，於各層面她所接收到的訊息。包含：環境對我來說並不重要、放下對於死亡的恐懼，以及關於綻放的必要。也就是在此刻已擁有豐盛的靈性，不需再探索或體驗，只需說出來、當下表達感知道的直覺。這些給予我非常大的信心和力量，至少讓我不再花力氣用力吞下到口的話語，只因為害怕自己不合時宜、不能融入群體。
⎚ 當週也有的閱讀：影集：《怪奇物語》
／赤紅色之光
熱枕之光，與生命本能的渴望和創造有關。在理性層面上，用來去除壓抑創造欲望的負面思想模式，並將命定的事物、存在的真實感覺投射出來，創造出巨大的力量，讓欲望和動機在清明的思想中浮現。
⠴後記：在光中更加信任自己
『光的課程初階三：理性體』在漸趨忙碌的狀態下完成，然後進入了盛夏。此時，陽台雨林和頂樓的老鼠已經不見，我的植物們開始備戰要熬過城市裡悶熱的夏天。
忽然想起自己慣性自我攻擊的武器們，已在不知何時起，兇器所發出的能量，都變成了光的解放波。原來刺穿我心臟的利刃、掃射我的子彈、刀劍化身的落雨，都轉為療癒的光，在攻擊發動時告訴我，沒有關係、沒有關係。
臼井靈氣一階課程結束回家的路上，同行的同學在聊天之間說出了：『那你應該要看《金剛經》，而且要看南懷瑾的說本！』我太吃驚了，吃驚到語塞。因為才前兩天，與業界的前輩的晚餐時他一照面就送了我這本書。就是這一本。
在初階三的後期，對外貌與老化的焦慮、對削瘦的恐懼，在這一刻告一個段落。我也漸漸願意正視自己的能量，包含顯化能力，以及與高層次對話、接收訊息的能力（該不會是因為橘色粉色之光的拉肚子？！）。我不再刻意忽略，取而代之的是漸漸開放的信任，相信自己也相信宇宙。當然有時候還是會在不小心發出戲謔意圖而且成真時回神：『靠，還真的咧！』然後再次回到自身能量與意念的關照之中。這大概就是《金剛經》之眼談的『善護念』吧！
系列閱讀／
⭓ 初階一：〖光課修習記事 ➋ ：情緒、感受體〗
⭓ 初階二：〖光課修習記事 ➋ ：情緒、感受體〗
⭓ 初階四：〖光課修習記事 ➍ ：乙太、星光體〗
⭓ 所以，我到底是什麼東西？＃解剖室